Biofeedback ist eine wissenschaftliche Methode und ein Trainingsprozess, durch den Menschen willentliche Kontrolle über ihr physiologisches System erlernen können. Körperfunktionen wie die Herzfrequenz, der Hautleitwert oder die Atmung, aber auch Hirnströme werden mit Sensoren gemessen und rückgemeldet. Auf diese Weise registriert der Proband Körperfunktionen, die er normalerweise nicht bewusst wahrnehmen oder beeinflussen kann.

Eine audiovisuelle Rückmeldung (=Feedback) macht die einzelnen Funktionen (z.B. Pulsfrequenz, Schweißsekretion, Muskeltonus, Atem,...) bewusst der Wahrnehmung zugänglich und schafft damit die wesentliche Voraussetzung, diese Körperfunktionen selbst zu beeinflussen.

Mit Biofeedbackverfahren lassen sich alte, eingefahrene Verhaltensmuster bewusst machen (z.B. Anspannung unter Stress) und neue gesunde Reaktionsweisen trainieren (z.B. Entspannung der Muskulatur unter Stress).

Das Ziel des Biofeedback-Trainings ist, Kontrolle über Körperfunktionen zu erlangen, und diese Kontrolle ins Alltagsleben zu überführen.